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건강습관3

당뇨병 초기증상, 지금 내 몸에서 보내는 경고 당뇨병 초기증상, 지금 내 몸에서 보내는 경고일 수도 있습니다당뇨병은 조용히, 그러나 서서히 우리 몸을 망가뜨리는 질환입니다.초기에는 별다른 통증도 없고 무심코 지나치기 쉬운 증상들로 시작되죠.그래서 '이미 진행된 후'에야 병원을 찾는 경우가 많습니다.당뇨병 초기증상을 미리 알고 체크한다면합병증 없이 건강한 삶을 지킬 수 있습니다.✅ 지금 당뇨병 자가진단표 다운로드 조회! 1. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다.이는 인슐린 분비 부족, 혹은 인슐린 작용 저하로 인해 발생하죠.당뇨병은 크게 1형, 2형, 임신성 당뇨로 나뉩니다.우리 주변에서 흔히 접하는 형태는 대부분 '2형 당뇨병'입니다.분류특징1형 당뇨병소아·청소년기에 발병, 인슐린 주사 필.. 2025. 5. 18.
고혈압을 잡는 혈자리(건강한 혈압 관리 방법- 내관혈,인형혈,천주혈) 🩺 고혈압을 잡는 혈자리! 내관혈, 인형혈, 천주혈로 관리해요고혈압은 현대인이라면 피하기 어려운 질병 중 하나입니다.저 역시 40대 초반부터 고혈압 증상이 나타나기 시작하면서, 본격적으로 건강관리에 눈을 뜨게 되었어요.약만으로는 부족하다는 느낌을 받으면서 자연치유적인 방법에 관심을 갖게 되었고,그 중에서도 혈자리를 자극해 고혈압을 완화하는 방법이 정말 도움이 되었습니다.오늘은 제가 실제로 시도해보고 효과를 느낀 고혈압에 좋은세 가지 혈자리, 내관혈, 인형혈, 천주혈에 대해 이야기해보겠습니다.👇 내관혈 자극으로 고혈압 완화하기고혈압 환자에게 내관혈은 심장과 순환계의 균형을 잡아주는 데 큰 역할을 합니다.내관혈은 손목 안쪽, 두 개의 힘줄 사이에 위치해 있어 손쉽게 자극할 수 있습니다.제가 내관혈을 매일.. 2025. 5. 4.
식곤증이 심한 경우와 몰아내는 방법 7가지 완전 정복 나른함이 몰려오는 오후, 혹시 식곤증 때문? 점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무겁고 집중이 안 되며, 업무나 공부가 손에 잡히지 않는 경험 다들 있으시죠?바로 그 주범이 식곤증입니다. 식곤증은 단순히 졸음이 오는 것 이상의 문제를 동반할 수 있으며,개인의 체질이나 생활 습관에 따라 정도가 매우 다르게 나타납니다. 특히 식곤증이 심한 경우,삶의 질은 물론 업무 능력과 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 식곤증의 원인, 식곤증이 심한 경우의 특징, 그리고 이를 효과적으로 몰아내는 방법까지하나하나 알아보겠습니다. 평소 식사 후 나른함에 시달리셨다면 꼭 끝까지 읽어주세요! 식곤증의 원인과 심할 때의 특징1. 식곤증이란? 식곤증은 식사 후에 발생하는 졸음이나 무기력감을 의미합니다. 식사로 인해 혈당이 급격히.. 2025. 4. 14.
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