반응형 당뇨13 참외 효능, 당뇨와의 연관성은? 껍질까지 챙기면 더 좋은 이유 참외 효능, 당뇨와의 연관성은? 껍질까지 챙기면 더 좋은 이유노랗고 달콤한 맛으로 사랑받는 여름철 대표 과일, 참외.시원하게 한 입 베어 물면 갈증까지 싹 사라지죠.하지만 단맛이 강하다 보니“참외, 당뇨에 괜찮을까?” 하는 분들이 많습니다.게다가 버려지는 참외껍질이 사실은 영양 보물창고라는 사실, 알고 계셨나요?✅ 지금 참외 껍질까지 활용하는 레시피 무료 보기! 1. 참외의 기본 영양 성분참외는 수분 함량이 높고 칼로리는 낮습니다.여름철 수분 보충과 다이어트에도 활용되는 과일이에요.성분100g 기준열량약 31kcal수분약 92%탄수화물7~8g당류약 6g비타민C18mg칼륨160mg 참외는 소화가 잘 되고비타민과 무기질이 적절히 들어 있어노약자나 아이들이 먹기에도 부담이 적습니다. 2. 참외의 주요 .. 2025. 5. 19. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트 식단 당뇨 식단 핵심 정리! 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트당뇨 진단을 받으면 가장 먼저 바꿔야 할 건 바로 식습관입니다.무엇을 먹고, 무엇을 피해야 하는지 정확히 알아야혈당을 안정적으로 관리할 수 있죠.이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을리스트 형태로 정리하고, 실제 식단 예시도 제공해드릴게요.✅ 지금 당뇨 맞춤 건강식단 무료 다운로드 조회! 1. 당뇨 관리에서 식단이 중요한 이유당뇨는 단순히 단 음식을 줄인다고 해결되지 않습니다.탄수화물, 지방, 단백질까지 균형 있게 조절해야혈당이 안정되고 합병증도 막을 수 있어요.식단 관리를 소홀히 하면인슐린 저항성이 더 심해지고약물만으로도 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.즉, 당뇨 = 식단관리 80% + 운동과 약물 20%라는 말이 괜한 게 아닙니다. 2.. 2025. 5. 18. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 이거로 끝내세요. 당뇨, 음식이 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. “밥은 줄였는데 왜 혈당이 계속 높지?”“당뇨에 좋은 음식이 뭘까?”이런 고민 한 번쯤 하신 적 있으시죠?당뇨는 식습관과 밀접하게 연결되어 있는 대표적인 생활습관병입니다. 그래서 음식 선택이 매우 중요합니다.당뇨를 잘 관리하기 위해서는 단순히 설탕을 피하는 것을 넘어서,어떤 음식을 먹고 어떤 음식은 줄여야 할지 정확히 아는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 아주 구체적으로 정리해드릴게요.음식을 통해 혈당을 다스리는 방법, 지금 바로 확인해 보세요! 2025.04.15 - [건강] - 당뇨병 초기증상과 수치 총정리 당뇨병 초기증상과 수치 총정리당뇨병, 조기 발견이 생명을 지킵니다 한국인의 10명 중 1명은 앓고 있다는 당.. 2025. 4. 17. 당뇨병성 케톤산증(DKA)란? 증상과 관리 방법 당뇨병성 케톤산증의 위험성 당뇨병성 케톤산증(Diabetic Ketoacidosis, DKA)은 주로 제1형 당뇨병 환자에게 발생하는 심각한 응급 상태로, 체내에 인슐린이 부족해 포도당 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 과정에서 발생합니다. 지방이 분해되면서 다량의 케톤체가 생성되고, 이것이 혈액에 쌓여 산도를 높이는 상태입니다. DKA는 신속한 치료가 필요하며, 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 DKA의 원인, 주요 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.당뇨병성 케톤산증의 원인 당뇨병성 케톤산증은 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.인슐린 부족: 인슐린이 부족하면 체내 포도당이 세포에 흡수되지 못해, 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 과정에서 다량의 케.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
