반응형 생체리듬1 멜라토닌 효능 노화방지와 수면개선 멜라토닌 효능, 노화방지와 수면개선에 이렇게까지 좋을 줄은 몰랐어요 🌙잠을 잘 못 자는 날이 많아지면서 멜라토닌 보충제를 찾게 되었고,생각보다 큰 변화에 깜짝 놀랐어요.그전까진 그냥 수면 유도 정도만 기대했는데,알고 보니 멜라토닌은 수면 개선은 물론, 노화 방지까지 챙겨주는 만능 호르몬이더라고요. 2024.12.10 - [건강] - 불면증에 좋은 음식 10가지와 효과적인 식단 리스트 불면증에 좋은 음식 10가지와 효과적인 식단 리스트불면증, 먹는 것부터 바꿔보세요! 불면증은 현대인들이 가장 흔히 겪는 수면 장애 중 하나입니다. 스트레스, 생활습관, 환경 등 다양한 요인이 불면증을 유발할 수 있지만, 우리가 먹는 음식도rnhealthnote.com2024.12.11 - [건강] - 불면증 영양제 4가지 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
