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건강26

고혈압 진단 기준과 검사 방법과 절차 고혈압, 진단부터 제대로 해야 합니다! 🌟고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 하지만 진단을 제대로 받지 못하거나 잘못된 측정으로 인해 관리를 놓치는 경우가 많습니다. "내 혈압이 정말 고혈압인지", "정확한 진단을 받으려면 어떤 검사를 해야 하는지" 궁금하신 분들을 위해, 오늘은 고혈압 진단 기준과 검사 방법을 상세히 알려드리겠습니다. 지금부터 하나씩 확인해볼까요? 😊고혈압의 진단 기준과 검사 방법 🔍1. 고혈압 진단 기준 📏(1) 혈압 측정 수치 기준고혈압은 수축기 혈압(최대 혈압)과 이완기 혈압(최소 혈압)의 값을 기준으로 진단합니다. 아래는 최신 기준에 따른 혈압 분류입니다.분류수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg)정상 혈압120 미만80 미만주의 혈압120-1.. 2024. 11. 24.
고혈압 증상과 합병증 5가지와 예방 관리 고혈압, 조용히 찾아오는 건강 위협 🚨고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 시간이 지나면 다양한 증상과 함께 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그래서 고혈압을 "침묵의 살인자"라고 부르는데요. 오늘은 고혈압 증상과 합병증에 대해 자세히 알아보고, 이를 통해 건강을 미리 지키는 방법을 소개하겠습니다. 지금 바로 확인해보세요! 😊고혈압의 주요 증상과 합병증 🔍1. 고혈압의 주요 증상 🚦(1) 두통 🧠고혈압으로 인해 뇌혈관의 압력이 높아지면 머리가 무겁고 둔한 두통이 자주 발생합니다.특히 아침에 일어나자마자 두통이 심하다면 혈압을 의심해볼 필요가 있습니다.(2) 어지럼증 🌪️혈압이 갑자기 상승할 경우 어지럼증이 동반될 수 있습니다.이는 혈액순환이 불안정해지면서 뇌로 가는 혈류에.. 2024. 11. 20.
고혈압 수치와 관리 방법: 알아두면 건강해지는 정보 고혈압, 알아야 관리할 수 있다! 🩺고혈압은 흔히 "조용한 살인"로 불릴 만큼 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 생명을 위협하는 여러 질병의 원인이 됩니다. 그렇다면 "내 혈압이 정상 범위인지, 위험 수치인지" 어떻게 알 수 있을까요? 오늘은 고혈압 수치에 대해 상세히 알아보고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 소개하겠습니다. 지금 바로 시작해볼까요? 😊고혈압 수치와 단계별 특징 📊1. 고혈압 수치란 무엇인가요? 💡혈압은 심장이 혈액을 몸으로 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 뜻합니다. 혈압은 크게 두 가지로 나뉩니다.수축기 혈압: 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력이완기 혈압: 심장이 이완되어 혈액을 채우는 동안의 압력.. 2024. 11. 18.
고혈압 낮추는 방법: 건강한 혈압 유지 비법 고혈압, 관리가 필요합니다! 🌟고혈압은 "침묵의 살인자"라고 불릴 정도로 특별한 증상이 없이 건강을 위협하는 질환이에요. 한국인 중 상당수가 고혈압으로 인해 다양한 합병증을 겪고 있는데요, 혈압을 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 고혈압 낮추는 방법을 과학적이고 효과적인 방법으로 쉽고 친절하게 소개해드릴게요. 😊고혈압을 낮추는 방법 핵심 5가지  🔑1. 나트륨 섭취 줄이기: 저염식 실천 🧂나트륨 섭취를 줄이는 것은 고혈압 낮추는 방법 중 가장 효과적인것들 중 하나입니다.하루 나트륨 섭취량 제한: 하루 2,300mg(약 1티스푼) 이하로 섭취하세요.대체 양념 사용: 소금 대신 허브, 마늘, 후추 등으로 맛을 내면 건강도 지키고.. 2024. 11. 18.

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