생리주기 계산과 생리기간 완벽 가이드
여성 건강의 기본, 생리 정확히 이해하고 계신가요? 매달 반복되는 생리는 단순히 피가 나오는 현상이 아니라, 여성의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.하지만 여전히 많은 여성들이 자신의 생리에 대해 정확히 이해하지 못하거나,생리주기 계산과 생리기간의 정상 범위가 무엇인지 혼란스러워하는 경우가 많습니다.게다가 생리 불순, 짧은 생리, 너무 긴 생리, 생리통 등의 문제까지 겹치면 삶의 질에도 큰 영향을 줍니다.오늘은 여성이라면 꼭 알아야 할 생리에 대한 기본 지식부터, 생리주기 계산 방법, 정상적인 생리기간,그리고 주기 이상이 있을 경우 어떤 점을 점검해야 하는지까지 아주 상세히 알려드릴게요.건강한 몸과 마음을 위한 첫걸음, 바로 생리를 아는 것입니다. 오차없는 생리 주기 계산기 바로가기! ..
2025. 4. 14.
알부민 많은 음식 10가지 총정리
건강한 몸을 위한 단백질, 알부민을 챙기자 건강검진 결과에서 “알부민 수치가 낮아요”라는 말을 들으면 대부분 놀라고 불안해합니다.실제로 알부민 수치는 우리 몸의 영양 상태, 간 기능, 전신 건강을 확인할 수 있는 중요한 지표입니다.특히 저알부민혈증은 면역력 저하, 부종, 만성 피로 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에조기에 관리하고 보충하는 것이 중요합니다. 알부민 수치 올려주는 영양제 >> 알부민과 단백질의 관계1. 알부민은 단백질의 왕 알부민은 간에서 생성되는 혈장 단백질로, 전체 혈청 단백질의 절반 이상을 차지합니다.체내 수분을 유지하는 삼투압 조절, 독소 제거, 약물 운반, 영양 상태 반영 등 다양한 기능을 하며, 건강을 지키는 핵심 성분입니다.따라서 알부민 수치를 높이기 위..
2025. 4. 13.
