대장내시경 포만감있는 음식 식단 조회

대장내시경 먹을수있는 음식 식단

건강검진 중 가장 피곤한 과정이라면 단연 대장내시경이 아닐까요?
특히나 장 정결제보다 더 힘들게 느껴졌던 건 바로 '식단 조절'이었습니다.

 

"뭐는 먹어도 되고, 뭐는 절대 안 돼요!"라는 말,

듣긴 했지만 헷갈리기 일쑤죠.

 

그래서 오늘은!
대장내시경 먹을수있는 음식과 못 먹는 음식을
검사 3일 전부터 하루 전까지 단계별로 완벽 정리해보았습니다.
장 청소, 정확한 내시경을 위한 기초부터 잡고 가볼게요! 💪

 

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📅 대장내시경 준비 식단 가이드 조회

 

시기	먹을 수 있는 음식 예시	피해야 할 음식 예시
3일 전 ~ 2일 전	흰밥, 흰죽, 소면, 계란, 두부, 닭가슴살, 생선구이, 카스테라	잡곡밥, 나물, 해조류, 견과류, 김치, 라면, 튀김류
1일 전 (아침/점심)	흰죽, 맑은 국물, 카스테라, 플레인 요거트(씨 없는)	커피, 고춧가루, 색 진한 주스, 자극적인 음식 전부
1일 전 저녁 이후	❌ 금식 (생수, 맑은 차만 소량 허용)	모든 음식 섭취 금지

 

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🍽 대장내시경 먹을수있는 음식 정리

✅ 탄수화물류

• 흰밥, 흰죽, 누룽지
• 소면, 잔치국수, 쌀국수, 우동 (고명 없이)
• 식빵, 모닝빵, 브리오슈, 카스테라, 에그샌드위치

👉 잡곡, 현미, 콩, 통밀빵은 ❌

 

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✅ 단백질류

• 계란 (삶은계란, 반숙, 계란찜, 계란말이)
• 두부, 연두부, 순두부
• 닭가슴살, 수육, 안심, 함박스테이크
• 생선구이 (양념 없는 갈치, 고등어, 대구 등)

👉 삼겹살, 치킨, 양념육, 튀김류는 ❌

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✅ 국/국물류

• 건더기 없는 맑은 국물
• 감자계란국 (감자 껍질 제거)
• 미음, 야채 없이 끓인 스프류

👉 김치찌개, 된장찌개, 건더기 많은 국물은 ❌

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✅ 간식 및 음료

• 포카리 스웨트, 사이다, 생수, 보리차
• 플레인 요거트 (씨 없는 과일만 소량 가능)
• 카스테라, 플레인 쿠키, 사탕

👉 커피, 탄산음료, 곡물 쉐이크, 미숫가루, 녹즙은 ❌

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✅ 과일류

• 껍질 제거한 사과, 배, 바나나 (씨 없는 과일)

👉 딸기, 키위, 참외, 수박, 포도, 귤 등 씨 많은 과일은 ❌

 

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❌ 대장내시경 피해야 할 음식 리스트

 

분류	예시
채소/해조류	미역, 다시마, 김, 나물류 전반, 시금치, 고사리, 버섯, 양배추 등
곡물/견과류	잡곡밥, 현미, 귀리, 병아리콩, 통밀, 옥수수, 견과류 전반 (아몬드, 땅콩 등)
고기류	삼겹살, 항정살, 베이컨, 양념육, 튀긴 고기, 닭강정
과일류	포도, 수박, 키위, 오렌지, 딸기, 참외, 자몽 등 (씨 많고 껍질 있는 과일)
음료/간식	녹즙, 비트 주스, 선식, 미숫가루, 프로틴쉐이크, 커피, 유당 함유 음료
국물/찌개	김치찌개, 된장찌개, 고춧가루 포함 국물, 굵은 양념, 얼큰한 탕류 등

 

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💡 검사 하루 전 식단 팁

• 아침: 흰죽 + 계란찜
• 점심: 카스테라 + 연두부 or 순두부
• 오후 4시 이후: 금식 시작
  단, 검사 3시간 전까지는 물/맑은 차는 섭취 가능 (탈수 방지용)

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🌟 내시경 추천 메뉴 BEST 5

메뉴	주의사항
초밥	고추냉이/무순만 제거하면 OK
간장계란밥	케첩❌, 김가루❌
닭가슴살 + 흰죽	저염간장만 소량 허용
쌀국수	숙주❌, 고수❌, 양념❌
연두부 + 간장	고춧가루 없는 간장만 가능

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✅ 대장내시경 식단, 이렇게만 기억하세요!

• ✔️ 맑고 투명한 음식 (건더기, 색소 없는 음식)
• ✔️ 자극 없는 부드러운 음식 (소금 OK, 고춧가루❌)
• ✔️ 고단백 식단 유지 (계란, 닭고기, 생선, 두부 등)
• ✔️ 정제 탄수화물 위주 (흰밥, 흰죽, 카스테라, 모닝빵)
• ❌ 장에 잔류물 남기는 음식 절대 금지

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🧾 마무리하며

대장내시경은 1~2년에 한 번 받는 아주 중요한 검사예요.
하지만 장 세척이 불완전하면 검사가 무효 처리되기도 하니,
제대로 된 식단 준비가 필수입니다!

이번에 정리한 "대장내시경 먹을수있는 음식" 리스트만 잘 챙기면
불필요한 재검사 없이 정확하게 건강을 체크할 수 있을 거예요.
건강검진은 사랑이고, 나를 위한 최고의 투자입니다. 💕