생리전 증후군 PMS 증상과 관리
생리 전 멘탈 붕괴, 나만 그런 걸까? 생리를 앞두고 유독 감정 기복이 심하거나, 아무 이유 없이 짜증이 나고, 몸이 붓고, 통증이 생긴다면…“이거 혹시 나만 이러는 거야?” 싶은 순간이 있었을 거예요. 결론부터 말하자면, 아니에요! 많은 여성들이 겪고 있는 생리전 증후군, 즉 PMS(Premenstrual Syndrome)는 생각보다 훨씬 흔하고,때로는 일상에 큰 불편을 줄 수 있는 생리 관련 증상 중 하나입니다. 문제는 이런 생리전 증후군을 단순한 예민함이나 감정 문제로 오해하고 방치하거나, 관리법을 몰라서매달 고생만 하고 넘긴다는 점입니다. 이번 글에서는 생리전 증후군의 원인부터 증상, 진단법, 관리 방법까지 아주 자세히,현실적으로 다뤄드릴게요. 매달 반복되는 고통에서 벗어날 수 있는 방법, 함께 ..
2025. 4. 14.
생리주기 계산과 생리기간 완벽 가이드
여성 건강의 기본, 생리 정확히 이해하고 계신가요? 매달 반복되는 생리는 단순히 피가 나오는 현상이 아니라, 여성의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.하지만 여전히 많은 여성들이 자신의 생리에 대해 정확히 이해하지 못하거나,생리주기 계산과 생리기간의 정상 범위가 무엇인지 혼란스러워하는 경우가 많습니다.게다가 생리 불순, 짧은 생리, 너무 긴 생리, 생리통 등의 문제까지 겹치면 삶의 질에도 큰 영향을 줍니다.오늘은 여성이라면 꼭 알아야 할 생리에 대한 기본 지식부터, 생리주기 계산 방법, 정상적인 생리기간,그리고 주기 이상이 있을 경우 어떤 점을 점검해야 하는지까지 아주 상세히 알려드릴게요.건강한 몸과 마음을 위한 첫걸음, 바로 생리를 아는 것입니다. 오차없는 생리 주기 계산기 바로가기! ..
2025. 4. 14.
