생리전 증후군 PMS 증상과 관리
생리 전 멘탈 붕괴, 나만 그런 걸까? 생리를 앞두고 유독 감정 기복이 심하거나, 아무 이유 없이 짜증이 나고, 몸이 붓고, 통증이 생긴다면…“이거 혹시 나만 이러는 거야?” 싶은 순간이 있었을 거예요. 결론부터 말하자면, 아니에요! 많은 여성들이 겪고 있는 생리전 증후군, 즉 PMS(Premenstrual Syndrome)는 생각보다 훨씬 흔하고,때로는 일상에 큰 불편을 줄 수 있는 생리 관련 증상 중 하나입니다. 문제는 이런 생리전 증후군을 단순한 예민함이나 감정 문제로 오해하고 방치하거나, 관리법을 몰라서매달 고생만 하고 넘긴다는 점입니다. 이번 글에서는 생리전 증후군의 원인부터 증상, 진단법, 관리 방법까지 아주 자세히,현실적으로 다뤄드릴게요. 매달 반복되는 고통에서 벗어날 수 있는 방법, 함께 ..
2025. 4. 14.
